OceansSeven海洋七大挑战赛是一项马拉松游泳挑战。就像七峰登山挑战的游泳版本，由七个长距离开放水域游泳组成。但是横渡一条海峡已经非常不容易。除了是在开阔海域和不同水温下游泳，若是想完成所有七大挑战的朋友，必须准备好至少12个小时漫长游泳挑战。
这项挑战由世界开放水域游泳协会创始人史蒂文穆纳托内斯于年所设计，挑战者需穿越世界上最危险的所有海道。对于极限游泳者来说，这可是一项终极考验。值得一提的是，七峰登山挑战至今已有至少人完成征服，但目前只有21名挑战者完成了海洋七大挑战赛。果真应了“欺山莫欺水"这句话，让我们来了解一下从第七名开始倒数这七大海泳背后，到底有什么难关等着参赛者？
第七，直布罗陀海峡，位于欧洲与非洲之间，分隔大西洋与地中海的海峡。虽然分隔两地最短的距离是14.4公里，但横跨的起点大多数是从西班牙的塔里法岛开始进行，必须游进16至22公里远才能抵达摩洛哥海岸。据了解，若是有经验的参赛者，大多数需大约四到五个小时的时间才能成功。但如果运气不好，遇到较强的海流，则可能需时8小时左右。尽管这个距离相对较短，但从欧洲又到非洲的海域可是非常寒冷。加上直布罗陀海峡作为直通地中海的要道，参赛者还需应对这条繁忙的航道，这也增加了海泳的难度。除此之外，这片水域还可能有鲨鱼出没，也增加了这个挑战赛的不确定性。目前的武装备记录保持人是一名波兰泳将，以3小时29分于年所创下。
第六，津轻海峡介于日本本州与北海道两大本岛之间的海峡，两个陆地之间最窄处只有19.5公里。它也有远东英吉利海峡之称。目前拥有两条不同起点的挑战路线，其中较短的路线由青森县的龙飞崎开始，但这个路线的风险较高，横渡的成功率偏低。而另一条起点则是青森县的弁天崎。虽然两者的终点都是由自北海盗的白神岬，不过路程却相差了9公里之多。
据挑战者所述，津轻海峡最大的挑战便是途径海峡的大风以及波涛汹涌的海浪，加上扰人的水母蛰，也是相当头疼。不过不管是单独挑战或是竞赛类型，横渡津轻海峡都能得到当地的游泳协会协助，只需向有关协会提出申请。目前最快泳渡的记录是于年7月所创下的6小时11分17秒。时至今日，仍然没有人可以打破这个已尘封30年的最快纪录。
第五，卡塔利娜海峡，也称圣佩德罗海峡，位于美国西南部圣卡塔利娜岛和南加州大陆之间，横跨的最短距离为32.5公里。挑战赛的起点位于圣卡塔利娜岛的多特湾海滩，而终点则是加利福利亚大陆的泰拉尼亚海滩。海峡的温度一整天都有极大的变动。在距离加利福利亚大陆最近的5公里处，温度会骤降至5摄氏度。再强壮和经验丰富的挑战者在进入这一区域时，因温度的下降，身体和精神都受到极大的考验，这也是大多数挑战失败的原因。因此部分挑战者都会增加预先适应冷水浸泡的训练，以避免出现因疲劳而体温过低的状况。不过有关当局仍会做出判定，只要表现出体温过低的迹象就会终止挑战。除此之外，为了避开下午的狂风，多数挑战者也会选择在夜间开始，除了寒冷外，还会因夜晚光线不足而容易迷失方向，使得这挑战的苦难加倍。
第四，英吉利海峡，它位于英国大陆和法国之间，并连接大西洋和北海最狭窄处，又称多佛尔海峡，仅宽34公里。它还拥有世界上最大的潮汐变化，并以其强大的洋流而闻名。想要挑战英吉利海峡，你将面对几项难题，其距离相对更长，水温低，天气阴晴不定。还有每隔6小时左右在大西洋与北海之间翻滚来回一次的海潮。失败者当中约有80%是因为体温太低而不得不中途退出。目前的最快记录是在年由澳洲挑战者所创下的6小时55分。不过若是说最有趣的记录，应该是来自澳洲的36岁马拉松游泳女将克劳伊迈卡德尔，她不仅完成了个人44次横渡英吉利海峡的世界纪录，更曾在年以不间断的方式连续游了37个小时，完成了三次横渡英吉利海峡的挑战，成为名副其实的英吉利海峡女王。
第三，摩洛凯海峡，坐落于美国夏威夷和摩洛凯岛之间，两段距离约41.8公里，拥有丰富的海洋生物，包括鲨鱼、水母、鲸鱼、海龟和海豚，最大深度为米。挑战大多数是从摩洛开岛开始并游向欧胡岛。虽然海水相对温暖，但太平洋的海流十分强劲，即使经验丰富的游泳健将也会因海流的阻碍而导致前进的速度变慢，加上各种未知的侵略性海洋生物存在，更是加大了挑战的难度。
据报道，在摩洛凯海峡，曾有一名挑战者被水母蛰伤，最终导致他的脊椎失去知觉。这里除了马拉松游泳挑战，每年也有桨板划行和独木舟划桨比赛举行，海峡内的全部挑战由夏威夷海峡游泳协会全权负责。值得一提的是，目前现仅有70人完成了摩洛凯海峡的马拉松游泳挑战，而在快速通过也需近12小时6分。
第二，库克海峡，位于新西兰北岛和南岛之间，海峡间最短的距离约为26公里。海峡的北边是北岛的威灵顿，而另一端则是南岛的马尔堡峡湾和克劳迪湾。天气良好时，两个岛在此隔着海峡可以轻易互望。海峡平均水湾16摄氏度。峡内的水流情况复杂。在恶劣的天气里，由于受到洋流的影响，实际的游泳距离可能达到了近50公里。
库克海峡适合横渡的时间很短，必须观察当时的水温，气象条件，通常在挑战前一天才能确定。根据
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